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近期全网爆火的酱香拿铁你喝了没？
是咖啡味的茅台还是茅台味的咖啡？
那么问题来了，
一杯酱香拿铁里究竟有多少茅台呢？
已经有博主测量出来，一杯酱香拿铁中大概含有3.6ml左右的茅台。
美酒加咖啡，香醇又提神。
但是如果有漏尿、尿频等盆底疾病症状的女性朋友，饮用咖啡和酒精类饮品要适量。一方面，摄入过多咖啡可能会刺激膀胱，加重漏尿、尿频的症状。其他含有咖啡因的饮料也尽量少喝，比如奶茶、浓茶等等。
另一方面，喝酒也会对盆底造成一定的影响，喝酒会引起某些物理变化，导致逼尿肌过度活跃的发生以及泌尿系上皮乙酰胆碱释放增加，久而久之就会引起漏尿。所以有盆底疾病的朋友一定要少喝酒！
除了少喝咖啡、酒以外，日常生活中，还有哪些被忽略的损伤盆底的因素呢？
日常应留意的损伤盆底的因素
1. 加速排尿 很多女性朋友喜欢在排尿时使用腹部力量加快排尿，减少排尿时间。但长期腹部用力加快排尿可能会引起逼尿肌的功能减弱，甚至造成漏尿。所以，一定不要自行增加腹压加速排尿哦。
2. 憋尿 经常憋尿也会增加漏尿的风险。一方面，憋尿时膀胱过度充盈，当膀胱内压超过尿道阻力时就会发生漏尿；另一方面，经常憋尿会使膀胱的顺应性（指弹性体在外力作用下发生形变的难易程度）和收缩能力降低，膀胱充盈时易发生漏尿。
3. 便秘 很多女性日常由于饮食或工作长期久坐等原因，容易发生便秘，便秘时用力排便造成腹内压的增加，进而膀胱内压力增高，当膀胱内压超过尿道括约肌的闭合压力，就会发生漏尿，与此同时，腹内压增加和粪便的堆积可能会影响盆底神经支配，进一步增加漏尿的发生风险。
4. 肥胖 有研究显示，超重（BMI：25-29.9 Kg/m2）女性患尿失禁的风险增加35%，肥胖（BMI≥30 kg/m2）女性增加90%。肥胖可导致腹内压和膀胱压力增高，肥胖人群的腹部过量的脂肪会增加腹内压力，从而引起膀胱压力的慢性增高，使膀胱压力大于尿道闭合力，导致了漏尿的发生。
5. 长时间咳嗽 盆底肌松弛的情况下，咳嗽打喷嚏时，增加的腹压造成膀胱内压力增高，当膀胱内压超过尿道括约肌的闭合压力，就会发生漏尿，存在盆底疾病的女性更容易发生。当咳嗽反复发生时，盆底肌承载的压力也越多，更容易造成漏尿的发生。所以，如果有长时间咳嗽的情况，一定要及时治疗造成咳嗽的疾病。
以上这些因素，不仅仅会对盆底造成损伤，也会潜移默化地影响身体的其他功能，如果你也有这些情况，赶紧纠正哦！
