阴道干涩怎么办？

很多女性都有阴道干涩的尴尬，有的女性，自从生完孩子后，就会出现性生活时阴道干涩的现象；有的女性，绝经后出现外阴阴道萎缩，阴道干涩、性交疼痛等症状。阴道干涩是什么原因造成的？有什么解决办法呢？

1、年龄

女性阴道干涩和年龄有着很大干系，围绝经期的女性，雌激素水平下降，阴道壁趋于平滑，分泌物减少，这类干涩属于自然的生理现象。

2、缺乏雌激素

雌激素会促进阴道壁、宫颈排泄黏液，保持阴道水分充足更光滑。如果雌激素缺乏，会导致内分泌失调，分泌物减少，容易发生阴道干涩。

3、妇科疾病

如果平时不注意阴道的清洁，容易诱发泌尿生殖炎症，私处可能会出现瘙痒、发红等诸多不适，性生活时阴道黏膜充血，导致分泌物减少，也会导致阴道干涩。此外，阴道松弛可能也会导致反复的阴道炎，影响阴道健康。

4、心理因素

工作、生活压力大，或处于患病的状态下，女性会性生活冷淡、紧张或甚至有一些恐惧，性唤起困难，没有性欲等等，这些都影响阴道分泌物的产生，从而导致阴道干涩。这种情况的话，只要调整心情，性生活时有一个愉悦的环境，阴道干涩一般都会自然消失。

5、性生活技巧不足

夫妻性生活前前戏不足，或者女性还没准备好，就直接进入正题，都会导致阴道分泌液的减少，从而出现阴道干涩。

6、月经紊乱

如果一段时间内月经紊乱，内分泌失调，也会导致分泌物减少，引起阴道干涩。

7、过度清洁阴道

过度清洁，如经常做阴道深度冲洗，导致阴道内无法留住应有的分泌物与有益菌，也会导致阴道干涩。

8、饮食不均衡

如果女性缺乏维生素B除了导致口角发炎、脱屑等症状外，也可能会导致阴道干涩。

如果发现阴道干涩，应尽早治疗。

● 磁、电刺激和生物反馈治疗  磁、电刺激和生物反馈治疗可以增强盆底肌肌力，促进盆底生殖区域血液循环，帮助神经功能的恢复。有研究表明，盆底磁刺激、生物电刺激联合盆底康复训练治疗能有效改善产后阴道松弛症患者的盆底肌功能，调节血清松弛素水平，恢复患者性功能，并改善性生活质量。另有研究显示，产后电刺激、生物反馈和阴道哑铃，治疗后观察组患者的阴道干涩发生率明显低于对照组。

● 射频治疗：射频治疗可以通过刺激胶原蛋白新生，改善外阴、阴道松弛，还可以改善粘膜细胞通透渗出，改善润滑度，进而改善阴道干涩。一项为期12个月的试验显示，经过射频治疗后，外阴阴道萎缩、干涩或性交疼痛等症状都得到了改善。

● 均衡营养：阴道干涩的患者，还应该多吃富含丰富维生素B族的食物，此外平时还坚持Kegel运动，也能帮助预防阴道干涩和改善阴道干涩的症状。

长期阴道干涩会导致性欲下降，降低自己的性生活体验。如发生阴道干涩，应尽早解决！